L'utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque VFC est une méthode simple d'analyse de l'état de fatigue des athlètes d'endurance. Je veux dire par simple qu'il suffit d'appliquer quelques méthodes élémentaires pour avoir des résultats fiables et piloter sa charge d'entrainement et de récupération à partir de mesures hebdomadaires. Je vous propose de découvrir la méthode d'analyse au travers de 4 parties :

Partie 1 : Fréquence Cardiaque au repos et état de forme : Principes et intérêts

Partie 2 : Méthodes d’analyses : Quelles sont les méthodes d'analyses

Partie 3 : Protocole de mesures et outils : Présentation des outils

Partie 4 : Mise en pratique et Conclusion : Quels sont les résultats et concrètement comment piloter au jour le jour

Nathalie,Running without Limits.