Eilish McColgan sets British and European 10k record at Great Manchester Run

Eilish McColgan sets British and European 10k record at Great Manchester Run

Dundee's McColgan, 31, took two seconds off Paula Radcliffe's mark from 2003 with a time of 30 minutes 19 seconds.

Bristish and European 10K record

Nathalie,Running without Limits.

Du triathlon au Marathon pour Gwen Jorgensen

Article très intéressant d'Anaël Aubry expert sur lepape-info :  La championne olympique de triathlon Gwen Jorgensen, future championne olympique de marathon. ?

Quelle statégie alimentaire pour les épreuves d'endurance

Pour le coureur de Trail Running, l’élaboration de sa stratégie nutritionnelle avant l’épreuve, lors de l’épreuve et pendant la phase de récupération est un élément clef de la performance. Un article bien fait qui donne des conseils et des alternatives intéressantes pour trouver les bons choix puisque nous avons chacun nos particularités.

Comment utiliser la Variabilité de la Fréquence Cardiaque

Un article très intéressant sur l’utilisation de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque dans les sports d'endurance. Grâce à Damien, et ses conseils, j'ai commencé à utiliser ce protocole pour faire un suivi de mes états de forme et de fatigue il y a 2 ans déjà.

Vous pouvez lire ici son article et avoir ma vision des choses avec le coté pratique là. Pour ma part je préfère utiliser le diagramme de Poincaré (Standard Deviation 1 SD1) qui permet par un nuage de points de visualiser la mesure des intervales R-R.

Vous pouvez aussi retrouver la polémique sur les méthodes de mesures et leurs interprétations sur le forum Kikourou.