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Les meilleurs articles Trail et Running du WEB

Le Web regorge d'articles sur les techniques d'entrainements en Running, Trail mais aussi en nutrition, conseils, des posts de forum, je vous propose une synthèse des meilleurs articles qui j'ai pu trouver sur le Web.

 


 

Ligaments et tendons : Traitement des entorses et des tendinites

En 2011, lors de l'Aravis Trail en vu de la préparation à la TDS, j'ai eu une grosse entorse avec arrachement partiel des ligaments. Nous étions au mois de juin et je pensais que la suite de ma préparation sur les mois de juillet et août ne serait plus possible et donc faire une croix sur mon objectif TDS.

Heureusement mon kiné spécialisé dans le traitement de ce type de blessure a tout fait pour que je retrouve en moins de 20 jours une cheville apte à reprendre mes entrainements. On trouve dans cet article les techniques pour "réparer " ce type de blessure.

De toute évidence la TDS reste un de mes meilleurs souvenirs.

Comprendre le fonctionnement du Psoas

Le Psoas, muscle le plus important du corps est un muscle qui réagit au stress émotionnel, et qui fonctionne comme la poubelle de notre organisme. Comprendre son fonctionnement est impératif pour gérer au quotidien nos entrainements et compétitions

Comprendre et traiter les origines des pubalgies

Le trail et le Running pratiqués de manières intensives entrainent chez nous sportifs et en particulier chez les hommes des pubalgies. Comprendre, traiter leurs origines avec des mots et des explications simples.

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Nathalie Le Flanchec creation Copyright Dec 2013