Entrainement : fondamentaux et conseils
Des conseils pour vos entrainements de Trail, Running et d'Ultra Trail, bienvenue sur la page entrainement
Utilisation de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) : partie 4
Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
Partie 4/4 – Mise en pratique et conclusion
Analyse des résultats :
Le graphique ci-dessous présente pour les mois de juillet et aout 2013, les évolutions de mon état de forme sur 2 mois. A mi-juillet une chute de mon SD1 (rouge) et une augmentation de ma FC repos (bleu) suite à ‘’La montagn'hard’’ (que je n’avais pas préparée) et le besoin de 10 jours de récupération.
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