L’Opéra de Kaatsu ou Garrotez-vous les uns les autres !

Rien que le titre est intrigant et on veut en savoir plus. Personnellement, je ne suis pas prête à essayer !

Kaatsu = ‘’la force ‘’, ‘’la mesure’’ et ‘’la pression’’.

Article du magazine ‘SPORT & VIE’’ (n° 142 édition Janv/Fev 2014) :

Un entraînement en hypoxie ne nécessite pas forcément de se déplacer en altitude ou de se rendre en chambre hypoxique. Un simple garrot suffit. Et beaucoup d'audace!

 Le Kaatsu consiste en somme à entraîner un muscle après blocage de l'apport sanguin par la pose d'un garrot à son extrémité proximale.

 C'est le docteur Yoshiaki Sato qui développa cette méthode et à fonder la société japonaise de Kaatsu.

Grâce à sa méthode, la récupération après blessure est beaucoup plus rapide mais il faut trouver la bonne pression à appliquer sur les artères pour une bonne optimisation sans anoxier les tissus.

Attention ''Le Kaatsu est un art''.

Découvrez cette méthode dans le ''SPORT & VIE'' n°142.

Photos "SPORT & VIE'', n°142

Nathalie, Running without Limits.